Je jasné, že nikdy dokonale nezabráníme tomu, aby s námi doma nežili roztoči nebo nějaké bakterie. Ani ta nejčistotnější domácnost není naprosto sterilní. Jsou ale určitá místa a věci, kde zbytečně podporujeme šíření nejrůznějších bakterií. I když většina z desítek druhů nalezených mikroorganismů je neškodná, některé představují zdravotní riziko. Můžou nám způsobit nepříjemné reakce, jako jsou různé alergie, infekce či dýchací problémy, u kterých hledáme třeba úplně jinou příčinu. Které předměty jsou nejrizikovější?
Povlečení a prostěradlo
Jak často měnit ložní prádlo? Každý týden, maximálně však jednou za čtrnáct dní, i když se vám zdá, že to ještě není potřeba. A jestliže jste nemocní, trpíte nadměrným pocením nebo jste alergici, měli byste ložní prádlo měnit jednou za tři dny.
Náš tip: Nezapomínejte čas od času také vyčistit samotné polštáře a přikrývky. Do pračky nebo do čistírny je ideální donést je dvakrát do roka.
Správné praní: Povlečení i prostěradla je nutné prát nejméně na 60 °C, abyste roztoče usmrtili.
Proč měnit povlečení tak často? Věděli jste, že v jednom gramu prachu z polštáře, peřiny nebo matrace se ukrývá až 15 000 roztočů? Podle nejnovějších průzkumů ale lidé vyměňují povlečení většinou jen jednou za měsíc, což je bohužel nedostačující. Jelikož v posteli trávíme zhruba třetinu života, měli bychom dbát na pravidelnou hygienu i tohoto prostředí. Povlečení byste neměli měnit jen tehdy, pokud úplně nevoní, ale myslet také na zdraví. Biologický odpad z našeho potu, odumřelých buněk a vlasů nashromáždění v ložním prádle a lůžkovinách totiž může za kožní problémy, akné a ucpané póry, ale také za vznik alergií nebo zhoršení astmatu a dýchacích problémů.
Extra tip: Výskyt plísní a bakterií jak v ložnici, tak i v koupelně můžete výrazně omezit tím, že si pořídíte bambusová prostěradla či bambusové ručníky a osušky. Tyto výrobky totiž obsahují antibakteriální složku, která množení nežádoucích organismů zamezuje.
Ručníky a osušky
Jak často je měnit? Ručníky a osušky vyměňujte minimálně každé 3 dny.Takže pokud jste byla zvyklá na výměnu jednou týdně nebo dokonce déle, věřte, že si zaděláváte na zdravotní problémy.
Jak je prát: Vždy na 60 stupňů
Proč měnit ručníky tak často? Možná jste dosud žila v přesvědčení, že když do ručníku utíráte vymydlené a čisté tělo, není potřeba tak častá výměna. To je též velký omyl. Po každé sprše či koupeli se totiž v ručníkách i osuškách hromadí odumřelé kožní buňky, které jsou v kombinaci s vlhkostí semeništěm plísní, bakterií i fekálií. Výsledkem mohou být infekce a kožní nemoci přenášející se na celé naše tělo.
Náš tip: Zjistěte, proč ručníky zapáchají.
Zubní kartáček
Jak často ho měnit? Zhruba jednou za tři měsíce nebo pokud jsou vlákna vychýlená zhruba o jeden až dva milimetry do stran. Pokud jste prodělala nějakou infekční chorobu, po uzdravení kartáček také vyhoďte a kupte nový.
Náš tip: Určitě zapomeňte na uchovávání kartáčku v různých obalech a krytech, kde se bakterie dobře množí.
Na co pozor: Ani sebelepší kartáček nás neochrání před nepříjemnými kazy, pokud jej nebudeme pravidelně měnit a udržovat. Pokud ho měníte až v době, kdy je úplně opotřebovaný s roztřepenými vlákny, děláte velkou chybu. Nejen, že si zuby nevyčistíte dostatečně a riziko zubního kazu se zvyšuje, v jeho vláknech se také tvoří kolonie bakterií.
Extra tip: Přečtěte si také naše tipy, jak využít starý kartáček.
Utěrky
Jak často je měnit? Každý druhý den, neboť po delším používání na nich bývá až dvěstěkrát více bakterií než na záchodovém prkénku. To je celkem děsivé, že? Bohužel většina z nás pere utěrku až v momentě, až když je od pohledu špinavá.
Proč měnit utěrky tak často: Málokdo si uvědomuje, že při každé manipulaci s jídlem či umytí rukou se zachytávají bakterie také na kuchyňské utěrce. Kombinace tepla, vlhka a zbytků potravin je totiž ideální pro množení bakterií. A ty mohou proniknout do jídla, ať už před vařením, během něj nebo po něm, a způsobit tak řadu zdravotních komplikací.
Náš tip: Zjistěte také, jak vyprat zašlé utěrky.
Houbičky na mytí nádobí
Jak často je měnit? Ideálně jedenkrát týdně. Pokud byste ji i tak chtěli používat o něco déle, než jeden týden, měli bychom ji důkladně mýt při teplotě vyšší než 60 stupňů, a to nejlépe v myčce. Podle rad odborníků je ale nejlepší způsob, jak špinavou houbičku vyčistit, vložit ji do mikrovlnné trouby (na maximální výkon po dobu asi jedné minuty), a tím zničit většinu bakterií.
Proč měnit houbičky tak často: Podle vědců se v kuchyni může vyskytovat více bakterií než na toaletě. Třeba taková houbička na nádobí je velmi vhodným prostředím pro množení bakterií - na 1 cm plochy připadá až 54 miliard bakterií. A při utírání různých povrchů se bakterie šíří po celé kuchyni, tudíž se lehce dostanou do kontaktu s pokožkou či s jídlem a může dojít k šíření nemocí.
Extra tip: Zjistěte, na co všechno lze kuchyňské houbičky ještě použít.
